آموزش تکمیلی کار با دستگاه کراس
دستگاه کراس یا الیپتیکال، یک دستگاه موثر برای تقویت عضلات پا، همسترینگ و سینه است. پیش از این، آموزش مقدماتی کار با این دستگاه را در «تابناک» فرا گرفته بودید و اکنون آموزش تکمیلی کار با دستگاه کراس را فرا میگیرید.
دستگاه کراس یا الیپتیکال، یک دستگاه موثر برای تقویت عضلات پا، همسترینگ و سینه است. پیش از این، آموزش مقدماتی کار با این دستگاه را در «تابناک» فرا گرفته بودید و اکنون آموزش تکمیلی کار با دستگاه کراس را فرا میگیرید.
انیمیشن کوتاه «گوسفند دوست / FriendSheep» به کارگردانی جیمی مایسترو داستان گرگ شیشه پاک کنی است که به طمع خوردن گوسفند ها به بهانه کار به شرکت گوسفندها می رود ولی آشنایی با گوسفند صمیمی و کنسرو غذای سگ او را به دنیای جدیدی معرفی می کند؛ هرچند این شرایط نیز پایدار نیست... . این انیمیشن کوتاه را در «تابناک» تماشا میکنید.
ایالات متحده با توجه به موقعیت جغرافیایی دور از قارههای اروپا و آسیا برای حملات نظامی و لشکرکشیهای خود به خاک این دو قاره همواره نیاز به کشتیهای بزرگی بوده که بتواند نیروها و تجهیزات خود را با آن به این قارهها حمل کند. «یو اس اس کیرسارج /USS Kearsarge» یکی از مهمترین ناوهای آبی-خاکی آمریکا است که برای انتقال نیروها به ساحل استفاده میشود. همچنین یکی از بهترین بیمارستانهای سیار آمریکا را در خود جای داده است و از سامانههای دفاعی قدرتمندی نیز بهرمند است.
مسأله امضای طلایی در نظام اداری ایران و فساد در اقتصاد مسأله دیروز و امروز نیست؛ تاسفبارتر اینکه هنوز هم امید اندکی به حذف آن وجود دارد.
خوراک مرغ غذای ساده با دستور غذایی سادهای است که با سینه مرغ و یک سس خاص (بار بی کیو) برای طعمدار کردن قطعات مرغ آماده میشود. در این ویدیو این دستور پخت ساده و آسان را فرامیگیرید.
موج طوفانی محصول سال 1359 به کارگردانی منوچهر احمدی است. این فیلم که بر اساس قصه مروارید جان اشتاین بک نوشته شده، داستان یک صیاد است. در یکی از بنادر جنوب صیادی به نام عاشور بزرگترین مروارید را صید میکند. سودجویان و دلالهای مروارید درصددند تا مروارید را از چنگ او درآورند. بین عاشور و دلالها نزاع سختی درمیگیرد. عاشور ناخواسته یکی ازآنها را به قتل میرساند و به همراه همسر و فرزندش میگریزد. دلالهای مروارید با اجیر کردن فردی به تعقیب او میپردازند. اهالی روستای ساحلی ابتدا با عاشور همدردی میکنند... Читать дальше...
مرد خانه اختیار تلویزیون را به دست دارد اما این زن او است که کانالها را انتخاب میکند، چون او مرد خانه است! این واقعیتی است که در این استندآپ کمدی جذاب بیشتر با آن آشنا میشوید!
همه ما به خوبی این مدل بنز را به خاطر داریم. اصولاً رنگی که در ذهن ما از آنها باقی مانده در دو رنگ سبز کمرنگ و زرد کرم است. خودرویی که در ایران آنقدر توسط بساز بفروشها و املاکیها استفاده شد که به آن بنز معماری هم میگفتند. این خودرو فوقالعاده بین سالهای 1968 و 1976 در کشورهای آفریقای جنوبی، آلمان، ونزوئلا و آرژانتین به تولید رسید و نسخههای مختلفی از آن عرضه شد. نسخهای که در این ویدیو صاحبش درباره آن توضیح میدهد، نسخه 8/280 آن است که در سال 1971 عرضه گردید که البته موتور آن با نمونههای قبلی... Читать дальше...
فضای خارج از جو کره زمین دنیای بیرحمی است، خلع فضا، دمای سرد، مقدار شدید از تشعشعات خطرناک مختلف از جمله خطرات و سختیهای این فضا هستند؛ اما دقیقا چه میزان طول میکشد که انسان در فضا بدون لباس محافظ مخصوص بمیرد؟
دانشمندان دانشگاه ایالتی اوهایو موفق شدند تراشهای بسازند که بدون نفوذ به بدن و تنها به اعمال جریان و ولتاژ الکتریکی اقدام به تغییر سلولهای پوستی به عروقی برای درمان بیماریهای مختلف شدهاند.
پاهای بلند زرافه امکان فرار بیشتری به او میدهد و شیرهای قدکوتاه نمیتوانند حیوانی که چند برابر آنها قد و وزن دارد به این راحتی شکار کنند، اما تاکتیکهای پیچیده شکار گروهی شیرها شاید بتواند این مشکل نیز از میان بردارد. به این تعقیب و گریز نفسگیر بین گروه شیرها و یک زرافه را ببینید.
«تو در قلبم خواهی بود / Youll be in my heart» یکی از قطعات فیل کالینز است. اجرای زنده این قطعه را با زیرنویس فارسی در «تابناک» میبینید و میشنوید.
سود هر سهم یکی از مفاهیم پایه در حوزه سرمایه گذاری است. با مثالی ساده نحوه محاسبه «سود هر سهم / Earnings Per Share Explained» یا با اختصار EPS را فرامیگیرید. با تماشای آن خواهید فهمید سود هر سهم در تصمیمات سرمایهگذاری چه نقشی دارند.
یکی از تبعات اصلی صنعتی شدن، آلودگی محیط پیرامون و البته گرم شدن تدریجی کره زمین به خاطر تولید دی اکسید کربن است. معماران و شهرسازان میلان ایتالیا که یکی از آلوده ترین شهرهای اروپا نیز میباشد، برج های دو قلویی را احداث کردهاند که بیش از 25 هزار پیاه در خود دارد که جدا از زیبا کردن محیط شهری آلودگی هوا را میز به شکل چشم گیری کاهش میدهد. پیش بینی میشود این گونه طرحها در آینده به شکل روز افزونی در محیط های شهری مورد استفاده قرار بگیرد. در این ویدیو با دید طراح و نحوه نگهداری از گیاهان این برج آشنا شوید.
سالیسبری همراه با سس مخصوص آن که از قارچ و پیاز درست می شود را اکنون در تابناک فرامیگیرید.
«تابناک پلاس»، شنبه تا پنجشنبه به استثنای تعطیلات رسمی، پس از ساعت ۲۰:۰۰ برای مشاهده مخاطبان در «تابناک» منتشر میشود.
اهواز ـ استاندار خوزستان گفت:عمده فعالیت توسعه مخازن نفتی در خوزستان انجام می شود و در همین راستا از سوی وزارت نفت حدود پنج میلیارد دلار برای این حوزه سرمایه گذاری انجام می شود.
با انتشار خبر تازه ای درباره کسر امتیاز احتمالی از باشگاه پرسپولیس بار دیگر موجی از نگرانی بین هواداران این تیم براه افتاده است.
به نظر می رسد بالاخره دوران دوری گرت بیل از میادین به پایان رسیده باشد.
جعفری گفت: تاکنون هیچ خسارت مالی و جانی در آذربایجانغربی حادث نشده است.
استاندار البرز با تصریح بر اینکه البرز از معضلات اجتماعی بی شماری رنج می برد اظهار داشت: قران کریم می تواند حلال مشکلات و آسیب های اجتماعی باشد.
عراقچی با اشاره به نشست روز چهارشنبه کمیسیون مشترک برجام در وین گفت: ترکیب هیأت، بنده هستم و جمعی از کارشناسان وزارت خارجه و سازمان انرژی اتمی و در این دوره از حضور آقای تخت روانچی محروم هستیم.