Что такое расцепление с мыслями?
Отрывок про расцепление с мыслям из моей книги Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности :Итак, мы определили, что одной из ловушек является когнитивное слияние, или отождествление с мыслями, а также то, что ловушкой оно становится при определенных обстоятельствах, а при других эффективным инструментом решения задач. Мы поняли, что применяя разум решения проблем по отношению к мыслям, эмоциям и чувствам, рискуем попасть в цикл поддержания проблемы. Читать дальше...