Тревога и тревожность в нашей жизни: зачем и что делать
Тревога - это нормальная и необходимая часть жизни. В процессе эволюции у человека сформировалась защитная реакция на опасность. Если мы чувствуем опасность, адреналин выбрасывается в наш организм, готовя нас к драке или побегу . Возникающие при этом телесные ощущения мы называем тревогой .Какие же могут быть причины нашей тревоги:Большинство людей испытывают чувство тревоги во время стресса или страха. Если мы на чем-то очень акцентируем свое внимание, очень стараемся и держим сверх фокус- то тревога начинает превалировать в нас... Читать дальше...