Смех укрепляет здоровье

Смех без причины - признак хорошего настроения, а также умения выплёскивать эмоции экологично. Нам с детства внушали, что это - признак дурачины. И много комплексов связаны с запретом на радость, ребячество, громкий смех.Почему важно смеяться каждый день? Громкий смех помогает снять напряжение, уменьшить тревожность, предотвратить эмоциональное выгорание, зажимы и преодолеть комплексы. Смех на самом деле продлевает жизнь и укрепляет здоровье. Во время часа смеха сжигается до 400 калорий. Когда мы смеемся, вырабатывается гормон счастья , уменьшающий влияние негативных факторов на физиологическом уровне. Чувство юмора позволяет эффективно противостоять стрессу и чувствовать себя более счастливым человеком.????