Тренировка мыслить иначе. Жёсткий подход.

Как избавиться от надоедливых мыслей и эмоций? Как перестать накручивать себя? Прямое и активное (жёсткое) оспаривание внутренних искажений позволяет разрушить власть страха и вернуть контроль над собственной реальностью.Вы сидите в офисе, смотрите на экран монитора, но перед глазами лишь пугающая картинка предстоящего разговора или воспоминание о вчерашнем промахе. В голове вертятся мысли: Я не справлюсь , Они увидят мою слабость , Это катастрофа . Сердце пускается вскачь, ладони становятся влажными, а в груди поселяется знакомая свинцовая тяжесть. Часто это проявляется в том, что вы начинаете перепроверять каждое слово в письме или вовсе откладываете дела на потом, лишь бы не сталкиваться с тревогой. Главное, что мешает вам достичь успеха в такие моменты это пассивная позиция по отношению к собственному разуму; вы позволяете пугающей мысли избивать вас годами, не давая ей решительного отпора, принимая внутренний шум за неоспоримую истину.Напомню, что суть проблемы часто заключается в ...