Что такое самосострадание? Как его можно развивать?

Самосострадание в терапии, сфокусированной на самосострадании (CFT) - это осознанное, доброжелательное и поддерживающее отношение к себе в моменты трудностей, ошибок и стаданий. Схема-терапия, в которой я преимущественно работаю, является интегративным методом, которая также в себя включает знания и техники из этого направления, направленные на развитие Самосострадательной части.Наша Сострадательная часть личности / внутренний Любящий Родитель ипостась Здорового Взрослого, которая вобрала в себя отношение и проявления внешней заботливой и поддерживающей родительской фигуры / других значимых людей (у кого не было положительного родительского примера, тому нужно придумать образ теплого и сострадательного человека / героя / существа, чтобы его представлять регулярно, взаимодействуя с ним) Основные задачи Самосострадательной части:Давать мудрый и уверенный отпор нашему внутреннему критику;Заботиться об эмоциональных потребностях (как своей детской, так и взрослой частей);Помогать выносить душевную ...