Практика "Ресурсный эпизод"

Хороших выходных, друзья!Делюсь с вами полезной арт-практикой Ресурсный эпизод Для её выполнения вам нужно взять лист бумаги, фломастеры, краски или карандаши. Вспомните событие вашей жизни, наполненное радостью, вдохновением, положительными эмоциями...Нарисуйте образ на бумаге - так, как он вам идёт. Не требуйте от себя способностей художника-профессионала !Погружение в этот образ поможет вам сбалансировать свое состояние, если вам грустно или вы истощены. Ощутите как меняется ваше состояние после выполнения этой практики Также можно использовать фототерапию - запечатлевайте радостные события вашей жизни на фото, чтобы можно было раз за разом возвращаться к ним, просматривая фото на экране вашего гаджета Летние пейзажи, путешествия, встречи - все это может быть источником положительных впечатлений. Дерзайте!