Тишина, которая лечит: почему мы боимся пустоты в разговоре

Представьте: вы сказали что-то важное, и собеседник молчит. Секунда, вторая, третья. Внутри всё сжимается, кровь приливает к щекам, в голове проносится вихрь: Я сказала глупость? Он меня не понял? Надо срочно заполнить эту дыру! И вы начинаете говорить, объяснять, шутить, переспрашивать лишь бы вернуть привычный шум.Знакомо? Это не слабость. Это древний рефлекс. Тишина в диалоге для нашего мозга равна опасности в стаде молчание могло означать, что хищник рядом. Но сегодня мы живём не в стае, а пауза это не угроза, а пространство.Почему же мы так панически боимся этих секунд без слов? И главное что с этим делать?Страх паузы это страх собственной ценностиНа глубине почти всегда лежит один вопрос: А интересно ли со мной? Мы привыкли оценивать себя через реакцию другого. Если он сразу отвечает, смеётся, кивает значит, я есть, я значима. А если молчит то я как будто исчезаю. И мы начинаем судорожно доказывать своё существование через речь.Но правда в том, что ценность разговора не в количестве ...