Спокойствие! Только спокойствие! Залог лёгких родов.

Роды - это физиологисеский процесс, который регулируется мозгом и гормонами. Неопределенность и страх - запускают торможение родов, которое мы зачастую не можем контролировать, но есть утешительная новость для тех, кто ещё не научился справляться с тревожностью. Мозгу все равно на самом деле с нами что-то происходит или мы только представляем себе это, он прекрасно откликается на воображение, а тело при этом успокаивается. Если вы хотите прожить роды мягко, попробуйте техники визуализации. Выбирайте тот образ, который отзывается именно вам, и почувствуйте как тело расслабляется, схватки проходят менее болезненно, матка раскрывается, а малыш мягко продвигается вам навстречу.Морские волны Представьте, что вы на берегу моря, каждая схватка - это волна. Вы ощущаете морской прилив. Вы стоите на теплом песке и вода ласково касается ваших ступней. С каждой новой схваткой вода поднимается выше, она уже омывает ваши бедра и низ живота, смывая все зажимы. Почувствуйте, как водная стихия становится ...