Нутрициолог развеяла миф о пользе обезжиренного молока для детей

Четверг, 27 августа. «Крым 24».

Детям младшего школьного возраста не следует избегать обезжиренных молочных продуктов в питании, потому что продукты нормальной жирности обеспечивают организм важными питательными веществами. Об этом телеканалу «Краснодар» рассказала нутрициолог Екатерина Гузман.

Для здорового ребенка молочные продукты обычной жирности вполне могут присутствовать в ежедневном рационе. Они являются источником полноценного белка, кальция, фосфора, витамина B12 и йода. Кроме того, жиры необходимы организму, в том числе для нормального развития нервной системы и головного мозга.

Гузман подчеркнула важность сбалансированного питания, включающего разнообразные продукты, такие как мясо, рыба, яйца, бобовые, овощи, фрукты и цельнозерновые изделия. Она рекомендует родителям внимательно изучать состав продуктов и отдавать предпочтение менее обработанным видам питания.

Нутрициолог предупреждает, что выбор продуктов исключительно по критерию низкого содержания жира может привести к недостатку необходимых питательных элементов. Рацион ребенка должен быть разнообразным и учитывать индивидуальные особенности его здоровья.

Картинка сгенерирована ИИ