Слезы, пробки и чужая голова, можем ли мы их контролировать?

Ты выложился на триста процентов. Сделал идеальный проект, купил маме те самые таблетки, промолчал там, где хотелось орать. А в итоге заказчик недоволен, мама жалуется на давление, а тот самый человек всё равно не считает тебя классным.И вот ты сидишь ночью, смотришь в потолок или ленту соцсетей, и внутри закипает глухое, бессильное бешенство. Какого черта?! Я же сделал всё правильно! Почему мир не выдает мне медальку Хороший мальчик или девочка ?В рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) есть одна жесткая, но освобождающая штука. Мы страдаем не от событий. Мы страдаем от своих диких требований к ним. От того, как наш мозг цепляется за то, что ему вообще не принадлежит.Представьте шкалу контроля. На одном конце 100% влияния, на другом абсолютный ноль. Большинство наших нервных срывов происходит из-за попыток контролировать сектор нуля.Давайте посмотрим правде в глаза. Вот список вещей, которые вам неподвластны, хоть бейтесь головой об стену:Чужие мысли. Вы можете быть святым ...