Широта мышления

Широта мышления - это способность человека замечать свои внутренние состояния и процессы и размышлять о них. я чувствую злость, потому что меня перебили, и это напомнило мне о детстве, когда меня постоянно перебивали На самом деле это навык, который есть далеко не у всех. Многие люди живут в режиме произошло событие - я отреагировал и не делают между ними паузы, не спрашивают себя, почему реакция именно такая, что ее запустило, и что происходит внутри в этот момент. Это умение видеть связь между мыслями, эмоциями, поведением и телесными ощущениями. Без этого умения тяжело менять привычные реакции, потому что их не видно. Чем чаще вы замечаете внутренние механизмы, тем менее загадочным становится собственное поведение. И тогда меньше остаться бессознательных срывов, но зато больше осознанных выборов.