Как перестать все принимать близко к сердцу и не становиться бесчувственной?

Есть фраза, которую я довольно часто слышу от клиентов: Я очень эмпатичный человек и хочу перестать все принимать близко к сердцу .Обычно за ней стоит сильная усталость. Бывает, что какая-то небольшая ситуация заканчивается за пару минут, а мысли о ней потом еще полдня не отпускают.Кто-то посмотрел как-то не так. Человек ответил сухо, хотя обычно говорил иначе. В разговоре вы сказали что-то лишнее. И уже дома начинаете прокручивать все по кругу: Зачем я вообще это сказала? Наверное, надо было промолчать. Что они теперь обо мне подумали? .Разговор давно закончился, а внутри он продолжается.И здесь мне хочется разделить две вещи.Вас что-то задело. Такое бывает.А потом вы начинаете ругать себя за собственную реакцию. Получается двойная нагрузка: сначала вам неприятно, а потом вы еще и объясняете себе, почему не должны были так чувствовать.Иногда именно второй этап оказывается самым тяжелым.Почему мы так близко принимаем слова и поступки других людей?Когда человек говорит, что принимает все ...