Почему отдых не помогает, если мы не расслабляемся по-настоящему

Вчерашний пост про тело и напряжение вызвал отклики - и я вижу, что тема отзывается, потому что можно узнать себя, узнать эти состояния, когда тело сжимается, а мы не понимаем, что с этим делать И вот что я хочу сказать сегодня - можно взять отпуск, уехать к морю, спать до обеда, ничего не делать, а вернуться всё равно разбитым, и это про то, что мы отдыхаем телом, но не расслабляемся внутриЕсть разница между ничего не делать и быть в покое , и она огромная - можно лежать на диване и прокручивать в голове рабочие задачи, можно сидеть в кафе и проверять телефон каждые пять минут, можно быть в отпуске и держать всё под контролемИ тогда тело вроде бы отдыхает, а нервная система продолжает работать в режиме напряжения, потому что она не получила сигнала, что можно выдохнутьНастоящее расслабление - это когда ты не просто остановился, а позволил себе не быть наготове, не держать всё, не контролировать, и это то, чему многие из нас не умеют, потому что привыкли, что если расслабишься, то всё развалитсяИ ...