Как похудеть через работу с эмоциями
КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СПРАВЛЯТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ В МОМЕНТЕ, ЧТОБЫ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ Большинство наших перекусов - это корм для эмоций, которым мы трамбуем внутри всё болезненное, неприятное, непрожитое. Большинство полных людей переедают из-за эмоций. А именно - заедают их. Почему мы заедаем грусть, одиночество, тоску, страх, тревогу, напряжение, скуку и многие другие эмоциональные состояния?Ответ прост и сложен одновременно - потому что мы пока что не умеем по-другому справляться с ними. Вы спросите - и что же тогда делать? Читать дальше...