Как уснуть за 10 минут
Испытываете сонливость в течение дня, а вечером никак не можете уснуть? Похоже, у вас бессонница, но ее можно победить, воспользовавшись несколькими полезными советами от тренеров по сну.
Проблемы со сном могут отразиться на общем состоянии здоровья. Если вы испытываете сонливость и плохо концентрируетесь в течение дня, а вечером все равно тяжело засыпаете, пора принимать меры. По данным Национальной службы здравоохранения, бессонница обычно отступает, если вы меняете привычки сна. Тренеры по сну даже обещают... Читать дальше...