Эксперт рассказал, что важнее — спать восемь часов или лечь до полуночи
Человеку желательно ложиться спать в 22-23 часа, ведь в этот период в организме вырабатывается «гормон сна» — мелатонин. Об этом aif.ru рассказала профессор, доктор медицинских наук Вера Ларина.
Читать дальше...