Техники КПТ: "ГОТОВО" для поведенческой активации
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) это один из наиболее эффективных методов психотерапии, который помогает людям справляться с различными психологическими проблемами. Одной из техник,которой я хотел бы поделиться с вами, является техника ГОТОВО . Она представляет собой структурированный подход, который поможет вам или вашим клиентам справляться с тревожными ситуациями и негативными мыслями. В этой статье подробно рассмотрим каждый шаг техники. Я приведу немного модифицированную технику, нежели чем ее можно найти в других источникам... Читать дальше...