Практика благодарности для подведения итогов года: осознанный подход и медитация
Подводить итоги уходящего года традиция, которая помогает нам осознать пройденный путь, завершить начатое и подготовиться к новому этапу жизни. Как психолог, я часто сталкиваюсь с вопросами клиентов: Почему важно завершать год с благодарностью? и Как это сделать правильно, чтобы не просто вспомнить события, но и вынести из них ресурс? В этой статье я поделюсь научным обоснованием практики благодарности, объясню, почему она важна для нашей психики, и предложу технику медитации, которая поможет вам... Читать дальше...