Ресурсы января
Друзья, добрый день!❄Январь часто ассоциируется с чувством усталости, разочарования от несбывшихся ожиданий и меланхолии после праздничной суеты. Для поддержания психологического благополучия в этот период особенно важна забота о себе, использованиеи доступных ресурсов.⛄Даже короткие прогулки на свежем воздухе значительно улучшают настроение и физическое состояние. Занятия спортом, йогой или фитнесом помогают снять стресс и повышают уровень эндорфинов. ????Здоровый сон основа хорошего самочувствия. Читать дальше...