Как справиться со страхом и тревогой

Когда мы чего-то боимся или что-то заставляет нас тревожится, мы естественным образом начинаем этого избегать. Так, страдая аэрофобией, человек предпочитает поезда, а неуверенные в себе люди избегают отношений, чтобы не изводить себя мыслями Я все еще ее привлекаю? и Он так сказал, потому что больше меня не любит? . Это, в целом, логично: не хочешь разбиться в сорвавшемся лифте не залазь в лифт.НО! ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ ИЗБЕГАЕТЕ ПРЕДМЕТ СТРАХА, ТЕМ СИЛЬНЕЕ В ВАС ЭТОТ СТРАХ.Самолеты падают редко, лифты еще реже, не все люди хотят вами воспользоваться и почти каждый человек может найти второго, который будет готов его принимать со всей сворой тараканов в голове. Даже тарантулы со змеями кусают не всегда. Но если вы боитесь чего-то из этого, вам всегда будет казаться, что статистика статистикой, но с вами точно произойдет самое страшное, стоит вам только встретиться с предметом ваших опасений. И вы даже не даете шанса Вселенной показать, что вы тоже в числе тех, кто может совершить перелетвыступить ...