Как поддерживать себя в ресурсном состоянии?

Как поддерживать себя в ресурсном состоянии? Чтобы развиваться и преодолевать трудности, нам нужны ресурсы. Представьте себе семечко, которое прорастает из почвы в росток, а потом превращается в дерево Чтобы это стало возможным, растению необходимы ресурсы - благоприятный климат, питательные вещества, солнечный свет Так и человеку для жизни и роста необходимо ресурсное состояние то, в котором мы ощущаем силы, способность справляться с трудностями, чувствуем приятные переживания и интерес к жизни. Что делать, если кажется, что душа и тело на нуле ? Как поддерживать и восстанавливать свою энергию и настроение? Вот несколько рекомендаций: Проявлять чувствительность к себе обращать внимание на то, как вы чувствуете себя эмоционально и физически, чего хотите в данный момент. Это базовое умение, помогающее отслеживать свое состояние, а значит вовремя приходить себе на помощь. В суете дел позволяйте себе замедляться и прислушиваться к своим телесным ощущениям, эмоциям, потребностям. Тогда появиться ...