Тревожность как ресурс

Как сделать тревожность своим другом Продолжая размышлять на тему, как приручить свои недостатки и принять их как своих друзей , поговорим о тревожности. Абсолютно каждый человек на земле испытывает периодически приступы тревожности, кто-то только ситуационно (счастливчики), а для кого-то она становится индивидуальной характеристикой.Из личного примера отлично знаю это состояние, когда мысли трудно собрать в кучу, сильное сердцебиение не даёт уснуть, не можешь сосредоточиться на главном, суетишься, а фраза успокойся приводит все эти чувства к апогею. Почему так происходит? Наш мозг воспринимает какое-либо событие или обстановку как угрожающий фактор, выбрасывает в кровь адреналин, который и заставляет наше сердце усиленно биться, будто готовясь выпрыгнуть.Слишком много теории не даю, из неё можно составить целый вебинар. Я расскажу о двух наиболее понятных способах справиться с тревожностью: Рассеивание направляем тревожность вовне , использование энергии тревоги в свою пользу. Сразу вспоминаются ...