Как перестать злиться на окружающих экологично?

Сейчас витают в обществе прекрасные идеи, вроде будь собой, позволь другому быть другим. Звучит чудесно и супер-гуманистично) А как на деле реализуется?)Порой признать право другого быть другим ой как не просто... Вспомним метафору про разные вселенные, у вас один взгляд на ситуацию, у него другой. И если встать на место партнёра и посмотреть его глазами, то вполне возможно увидеть логику и смысл. Но мы-то стоим на своем месте, смотрим своими глазами, чувствуем свои эмоции... И кааак давай реагировать на ситуацию))Если вы в последнее время часто злитесь на окружающих, то текст для вас. Злость, гнев это удивительные чувства. Они мощные, полные заряда. Но даны нам для защиты себя в моменте. Если злиться, но физически не пережигать адреналин и кортизол, то спустя время получим синдром хронической усталости. А оно нам надо? ????Поэтому если разозлились, то задействуем пилатес/ йогу/ зумбу - на выбор. То есть даем телу возможность отреагировать и снизить кортизол. Ну а если гнева много ...