Мысленная жвачка

Жую одну и ту же ситуацию. Жую, жую.. Думаю о ней, то есть.Кажется, все уже передумал, разные комбинации сложил, в прошлое сходил, про будущее пофантазировал, а зараза эта как к извилинам прилипла. Знакомо? Знаете в чем суть этой штуки? Так происходит если что-то пока не доступно ассимиляции. Ну, или раз мы пошли по пищевым метафорам, усваиванию.Когда вы будете готовы встретить ситуацию такой, как она есть и принять ее, жевание прекратится. Если вам кажется, что все понятно и принято и где тут надо подписать чтобы жвачка уже отклеилась, а она не отклеивается, тогда настоящего принятия не было и вы себя обманываете.Поэтому, задача внимательно прислушавшись к себе, ответить на вопрос: Что именно в этой ситуации я не могу переварить? Другими словами: принять, согласиться, позволить быть, сделать частью себя, примириться. Как только обнаружите, произойдет смена фигуры. Вы уже не будете валандать всю ситуацию целиком со всеми ее внучатыми подробностями, а сфокусируетесь на том, что застряло ...