О стрессе

Основной причиной астено-невротического синдрома, о котором я писала в прошлой статье, является стресс. Поэтому я хочу более подробно остановиться на этом явлении, а также дать несколько рекомендаций по формированию навыка стрессоустойчивости, который наряду с навыками коммуникации и управления эмоциями, обеспечивает нам более здоровую в психологическом плане жизнь.Итак, что такое стресс? В переводе с латинского слово stress означает давление, нажим, напряжение . В психологии под этим термином понимается психоэмоциональное напряжение, которое возникает в ответ на нестандартную ситуацию.Как это происходит? Наш мозг в процессе жизни формирует определённую картину существования, вырабатывает определённые представления об окружающей нас действительности. И чем спокойнее и однообразнее эта картина , тем расслабленнее чувствует себя наш мозг, выполняя однообразные каждодневные мыслительные операции. Таким образом наша психика сохраняет свою целостность.Справедливости ради, нужно сказать, что ...