Почему так сложно жить? Развиваем психологическую гибкость

Этот вопрос возникает у каждого человека в разные периоды жизни, как правило, такие, где приходится сталкиваться с тяжелыми эмоциями.И привычное мышление идет по кругу:1. Произошло что-то неприятное 2. Человек испытал неприятную или тяжелую эмоцию3. Поругал вслух или про себя ситуацию или причастных к ней людей, а может быть самого себя4. Продолжил ждать, что все будет прекрасно, как в сказке, 5. И тут снова бац - новая неприятность и возвращаемся к пункту 1Часто мы воспринимаем жизнь как борьбу с неприятностями и стремимся к тому, чтобы она была безоблачной и идеальной.Но так не бывает! И это важно понимать и принимать. Изначально мир устроен так, что вероятность возникновения приятных и неприятных ситуаций - одинаковая. Поэтому нужно учиться психологической саморегуляции, чтобы достойно принимать вызовы судьбы . Круг мышления может выглядеть иначе:1. Произошло что-то неприятное2. Человек подумал: ок, значит сейчас так. испытал эмоцию удивления и принятия.3. Проанализировал вслух или ...