Спокойствие только спокойствие. 2 часть - безопасный островок отношений.

Продолжаем знакомиться со своей вегетативной нервной системой. Наши возможности контроля за реакциями ограничены, самый первый и важный шаг слышать свой организм, различать сигналы, состояния, ощущения. А их очень много, и они очень важны, если речь идёт о том, как ваш организм адаптируется к изменениям в окружающем и своём собственном мире. Что это даёт? Когда реакции организма вам знакомы и понятны это не становится неожиданностью, поводом винить себя, испытывать стыд, подозревать себя в неадекватности или винить третьи факторы в вашем состоянии. Вы просто заботливо отмечаете да, сейчас я в таком-то состоянии, это моя вегетативная нервная система работает в режиме замирания, а сейчас в режиме бегства/борьбы, а сейчас это тёплое и безопасное состояние связи с миром и людьми Мы все весьма ограничены даже в изменении своих собственных вегетативных реакций (очень ограничены) не зря эту часть нервной системы изначально назвали автономной. Всё что в нашей власти принять свой организм таким, ...