Выстраивание личных границ

Чтобы стало возможным строить близкие отношения важно понимать свои и чужие границы. Большинство проблем и непонимания в коммуникациях возникают из-за нарушения границ.Какие бывают границы?ФизическиеЭмоциональныеМентальныеДуховные Физические границы. Чтобы понять, где они находятся достаточно положить руку на какую-то поверхность и задать себе вопросы:Я чувствую, где заканчивается мое тело и начинается та поверхность, к которой я прикасаюсь?Чувствую ли я границу между моим телом и поверхностью?Физические границы определяют насколько близко Вы готовы подпустить к себе других людей. И насколько близко Вы готовы подойти сами. Наверно Вы замечали, что кто-то в общении держит дистанцию, и к нему хочется приблизится, чтобы комфортно себя чувствовать, а кто-то, наоборот, подходит настолько близко, что хочется сделать шаг назад.Также физические границы определяют кому и как Вы позволяете к себе прикасаться. Например, люди с контрависимостью часто избегают прикосновений. Часто рядом с ними другие ...