Топ 3 практик для уменьшения тревоги и страха.

ТОП 3 ПРАКТИК ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ СТРАХ И ТРЕВОГУ.Друзья, Вы наверное заметили, что я много говорю про хлебушек в последнее время. Нет, я не поменяла профессию! Работаю на прежнем месте????Так много событий происходит в жизни, в мире и нужно как то справляться с бурей своих эмоций, переживаний, страхов.Наверное удивлю, но я так же как и Вы испытываю весь спектр чувств от приятных до самых отвратительных.Профессия психолога не лишает меня переживаний, а иногда даже наоборот.Вспоминая, что я психолог, иногда мне становится стыдно за то, что я не могу сразу справиться с чувствами, они меня накрывают. Опомнившись, применяю техники самопомощи. Иногда помогает, а иногда нет. Тогда я обращаюсь за помощью. Иногда к старшим коллегам, иногда к священнику, иногда к маме, а иногда к подруге. Как сердце подсказывает.Негативные эмоции стараюсь не копить, не великая драгоценность!Сегодня поделюсь с Вами 3 способами уменьшить страх и тревогу, которые применяю.1. Хобби, дело, любимое занятие.Сейчас самое ...