Гори, но не сгорай. Боремся с эмоциональным выгоранием

Бывало ли вас такое, когда буквально опускаются руки, ничего не хочется, все надоело? Нет ни настроения, ни сил. Эмоциональное выгорание в современном мире встречается довольно часто. Мы слишком торопимся успеть, мы завалены делами, мы иногда забываем о банальном отдыхе лишь бы достичь цели. Современный ритм жизни нередко приводит к эмоциональному выгоранию. Наш организм просто отказывается нормально функционировать, у него просто заканчиваются ресурсы. Как следствие падает мотивация, ее место занимает апатия. Давайте разберемся что же такое эмоциональное выгорание на самом деле и научимся с ним справляться.Причины эмоционального выгоранияСпециалисты делят факторы, вызывающие эмоциональное выгорание на две группы. ВнутренниеПерфекционизм. С одной стороны стремиться к лучшему и безупречном хорошо. Однако если перфекционист не чувствует отдачи, мотивация падает. Возникают мысли о тленности усилий, но остановиться и не делать перфекционист не может. Гиперответственность. Таким людям свойственно ...