Телесная практика "Шаманские пляски"

Приветствую, друзья! Сегодня приношу с собой очень эфыективную, телесную экспресс-практику. Она имеет несколько мистическое название Шаманские пляски/тряски Но, никаким образом, не относится к неким шаманским ритуалам Эту практику можно использовать как скорую помощь, для активации, внутренней разгрузки, психоэмоционального расхламления , освобождения от чего-то удержанного внутри (чувства, состояния, переживания, эмоции). Я часто её использую для отрегирования гнева, злости, раздражения, распаковки усталости. Также, техника имеет отличный активирующий эффект! Итак..... ????Занимаем вертикальное положение, желательно в удобной одежде; ????Настраиваемая на практику; ????Включаем музыку (варианты музыкального оформление в отдельной папке медиа), желательно как можно громче.????Позаботьтесь о домашних. Предупредите, что с Вами всё в порядке, Вам необходимо побыть наедине и для вызова бригады скорой медицинской помощи, нет никаких показаний); ???? В такт ритмичной ...