Тревога

Тревога направленна в будущее. Мы переживаем и прокручиваем в воображении различные варианты плохих сценариев, тем самым запугивая себя тем, что может произойти. Но поскольку все проконтролировать невозможно, активность нами сдерживается, и проявляется в различных хаотичных формах: постоянные метания, стискивание зубов, учащение дыхания и скачки мыслей. Но все это никак не приводит к реальным действиям. Тревога, это возбуждение, которое возникает из-за страха перед будущим, и не находит выхода.Тревога проявляется в следующих симптомах:- чувство паники и беспокойства- учащенное сердцебиение- сдавленность в груди- головокружение- чувство нереальности происходящего- нервозность- навязчивые мысли- тошнота и боль в желудке- бледность или наоборот покраснение- потеря чувствительности- мышечное напряжение- чувство безнадежности- трудности с дыханием.Существует несколько причин возникновения тревоги.Тревога как следствие самозапугиванияКак правило, тревога не направлена на что-то конкретное, от ...