И как теперь «развязаться»?…

И как теперь развязаться ? Не так давно я публиковала статью про 4 типа привязанности. Статья вызвал бурю реакций. Многие стали узнавать себя в типах отношений, и задавать вопрос мне, а что же делать? Как менять созависимые отношения на здоровые и экологичные? Ну что ж, раз есть запрос, давайте будем разбираться. Думаю, бесспорным и ключевым шагом, станет: А) личное желание качественных изменений, без этого ни куда; Б) отношения с партнером надёжного типа; В) личная проработка и психотерапия. Далее, непосредственно выход из созависимости, и тут есть несколько этапов (идеально работает опять же, в тандеме с психотерапией):Работа с самоценностью и самооценкой;Адекватное восприятие действительности; Понимание своих желаний и потребностей. Способность донести их до партнёра; Понимание и способность трансляции своих эмоций; Честное и правдивое восприятие себя - долой эмоциональные качели, которые так портят качество жизни;Принятие себя со всеми достоинствами и недостатками;Принятие других и ...