Как преодолеть напряжение и не свалиться в депрессию?

Иногда нам не хватает сил, энергии, вдохновения, мотивации жить, работать, решать свои задачи.Откуда черпать необходимое для того чтобы жить спокойно, радостно, счастливо, решая свои проблемы не накапливая их?Из окружающего нас природного пространства,из умения видеть красоту в мелочах из умения восхищаться красками, звуками, запахами природыиз умения видеть большое в малом из умения ценить то, что видишь вокругКак часто вы смотрите на небо, звёзды, деревья, огонь, воду, рассветы и закаты, рассматриваете листочки, цветочки, букашек?А ведь это ресурс, это возможность избежать напряжение, переключиться от навязчивых негативных мыслей на позитив и красоту, на проявление жизни вокруг, на вечные природные ценности.Дело в том что во время стресса наше сознание сужается и мы видим и слышим только то, что беспокоит нас и всё. Однако сознательное переключение внимания на вечное )) ( то, что не зависит от нас и нашего настроения, то что всегда было и будет, звёзды, Солнце, красота Земли)и красивое ...