Медитативные практики в психотерапии

Медитативные практики широкий круг методов, направленных на управление вниманием. Характерны они тем, что в процессе применения этих методов практикующий осваивает такое сложное психическое явление как осознанность.Джон Кабат Зинн американский профессор медицины, создатель подхода Снижение стресса на основе осознанности (MBSR) определяет осознанность следующим образом. Осознанность это произвольное сосредоточение внимания на событиях, происходящих в настоящий момент, неосуждающим или принимающим способом (Kabat Zinn J. 2013). Джон Кабат Зинн отмечает, что осознанность организует внимание особым образом: произвольно, к настоящему моменту и безоценочно (А.М. Голубев. 2018).Видов медитативных практик огромное множество, перечислю лишь некоторые из них:- Movement-based contemplative practice группа практик, целью которых является концентрация внимания на движении. В эту группу практик входят: тайцзицюань, body mind axial awareness. (Teng SC. 2016)- Open monitoring практики, цель которых рассредоточить ...