Правила детоксикации отношений с токсичными родителями

Первым делом, общаясь с такими родителями, нужно четко для себя осознать, что те фразы, с которыми к вам они обращаются, имеют двойное, а иногда и тройное дно. Каждая их фраза неосознанно или же, наоборот, осознанно несет в себе скрытое эмоциональное послание, которое является здесь важным.1 ШАГ осознание скрытого послания.Как только вы поймете, что вами манипулируют, найдите возможность не принимать их слова всерьез. Вся магия их манипуляции исчезнет.2 ШАГ вы не имеете право участвовать в их провокациях.Получив провокационную фразу от них, которая должна вызывать в вас желание спорить, кричать, возмущаться, вы просто молчите. Ваше лицо не выражает никаких эмоций вообще. Можете даже притвориться в этот момент глухим.Осознайте для себя, что ваша эмоциональная реакция подтверждение, того, что прием работает и попадает в вашу болевую точку, а значит, нужно бить в нее и дальше. Поэтому гораздо эффективнее сохранять невозмутимость, поначалу хотя бы внешне.Вы должны излучать равнодушие это поставит ...