Как избавиться от чрезмерной самокритичности

Самокритичность по отношению к себе - вещь достаточно убийственная, способная, в результате ненормированного злоупотребления разрушить психическое здоровье едва ли не дотла. Человек, который постоянно съедает себя различными сомнениями, слишком жесткими и строгими требованиями, постоянно выделяет в себе исключительно недостатки и пренебрегает достоинствами, фактически лишает себя в жизни главной прелести, а именно - возможности наслаждаться и жить на полную катушку.Для того, чтобы избавиться от самокритичности, достаточно выработать несколько простых, но эффективных правил.Правило №1: вести учет собственным достижениям и фиксировать их в заметках.Самый простой способ перестать считать себя тотальным неудачником - заострить внимание на мелочах, вещах, которые не так заметны на первый взгляд. Например, человек с утра сказал жене пару приятных слов перед уходом на работу, приобрел символический подарок или отработал на рабочем месте настолько хорошо, что получил одобрение от начальства. Чем ...