Один из аспектов борьбы с перфекционизмом

Так сложилось, что сейчас в моей практике 8 клиентов, у 6 из которых выраженная склонность к деструктивному перфекционизму и прокрастинации. Деструктивный он в том смысле, что оборачивается негативными следствиями: самоценность у человека начинает зависеть от предписываемых себе недостижимых требований, возрастает тревога, происходит частое сравнение себя с другими, нарастают неблагоприятные эмоциональные и поведенческие последствия.Больше о перфекционизме вы можете прочитать в исследованиях Гаранян Н.Г., Холмогоровой А.Б., в том числе использовать их опросник для исследования уровня перфекционизма.Одним из инструментов работы с перфекционизмом может стать исследование опыта других людей. Ведь может показаться, что среди звезд и публичных людей не может быть тех, кто боится ошибаться или стремиться к перфекционизму (они же само совершенство ).Но реальность такова, что от чрезмерных требований к себе никто не застрахован, а развитие невозможно без ошибок. Вот несколько примеров успешных ...