Как прекратить абьюзивные отношения

Абьюзивные отношения это пагубный цикл поведения, где один партнер использует физическое, эмоциональное или психологическое насилие, чтобы контролировать и манипулировать другим.Признаки таких отношений включают манипуляции чувством вины, эмоциональные качели, социальную изоляцию и многое другое. Пребывание в абьюзивных отношениях может серьезно навредить вашему физическому и эмоциональному здоровью, поэтому важно научиться их прекращать.В этой статье мы рассмотрим, как это сделать. Перестать оправдывать поведение абьюзераЭто первый и самый важный шаг. Признайте, что поведение агрессора неприемлемо и не может быть оправдано. Не нужно искать оправдания или винить себя за то, что происходит. Отношения, где есть насилие или манипуляции, никогда не могут быть нормальными. Личные границы Определите, какие границы для вас комфортны и какие нарушения неприемлемы. Рассмотрите свои физические, эмоциональные и психологические границы. Постоянно стойте на защите этих границ и не допускайте их нарушения.Подготовка ...