Откладываешь важные дела на потом?

Прокрастинация - это осознанная тенденция откладывать выполнение важных дел (привязанных к конкретной дате) на потом , несмотря на то, что это повлечет за собой определенные проблемы, негативные переживания (чувство вины, тревогу и т.д.).Человек при этом решает актуальные, малозначащие, не привязанные к каким-либо срокам задачи. То есть стремится получить сиюминутное удовольствие, не работая на перспективу .Данный феномен прокрастинации неблагоприятно сказывается на всех сферах жизни человека.Также прокрастинацию определяют как: - стратегию избегания дел, вызывающих неприятные переживания; - механизм борьбы с тревогой, связанной с начинанием дела (дефективная стратегия совладания со стрессом); - стремление к острым ощущениям, которые появляются при выполнении задачи в предельно короткие сроки; - поведенческий паттерн, при котором выполнение ведущей деятельности осознанно откладывается; - несформированность регулятивного потенциала личности, которая выражается в неспособности правильно ...