Как современному человеку сохранять связь с природой

Мы живём в мире, где экран смартфона стал нашим главным окном .Мы видим, что происходит в мире, но часто перестали чувствовать, что происходит с нами.Вспомните: когда вы в последний раз просто ходили босиком по траве? Или смотрели на закат, не вынимая телефон, чтобы снять красоту для сторис ?Кончено, я не предлагаю вам уехать в лес и стать отшельником) Это про возвращение к себе.Когда мы теряем связь с природой, мы теряем связь со своими собственными ритмами. Мы перестаём замечать, когда нам нужно замедлиться, когда пора отдохнуть, а когда самое время действовать.Природа - это ведь не только лес, горы или море. Это то, что всегда рядом. Предложу несколько простых практик, которые помогают возвращаться в тело и чувствовать опору, даже в самом загруженном графике.???? Утро без экрана. Попробуйте начинать день не с ленты новостей, а с пары минут у окна. Посмотрите на небо. Какое оно сегодня? Серое, голубое, розовое? Сделайте вдох-выдох, потянитесь. Это всего 3-4 минуты, но они задают ...