«Я боюсь непредсказуемости будущего»

С такими словами обратилась ко мне девушка. Для нее этот страх заключался в том , что она не может принять неопределённость из-за негибкости мышления. Если что-то идёт не по плану, то это приводит в ступор, а далее как снежный ком - непринятие, раздражение, разочарованность в себе и тревожные мысли. В данном случае человеку, не умеющему собрать себя и импровизировать в трудных ситуациях, тяжело ставить цели, думая о непростом будущем, из-за поспешных выводов он совершает опрометчивые поступки; не знает, чего хочет; пессимистично смотрит на жизнь и драматизирует по поводу будущего. Если капнуть вглубь этой проблемы, то этот страх не нелогичный, это потребность в безопасности, заложенная в нас предками. Но времена меняются и для личностного роста, развития и обретения себя порой необходимо выйти из зоны комфорта и принять непостоянство ситуаций. Человек не в силах контролировать всех и всё вокруг. Для принятия этого факта эффективны следующие методы, которые помогут стать более адаптированными ...