Новости за 25.05.2024

Начнем с того, что лучший способ продвижения для психолога на мой взгляд - это грамотный контент. Через свой контент мы общаемся со своей аудиторией. И чем глубже мы ее понимаем, тем мощнее получаются тексты. И тем больше потенциальных клиентов, соприкасающихся с нашим контентом узнают себя и выбирают нас для совместного решения запроса. Казалось бы, просто пиши побольше статей на этом сайте и забьешь себе расписание консультациями на месяц вперед (Хотя это плохо для психолога. Если интересно - дайте знать... Читать дальше...

Сейчас в нашем обществе довольно много разговоров о том, что никто ничего никому не должен, о вредности долженствований, о важности слушать свои желания. Хотелось бы поразмышлять. Ведь это неправда, что мы не должны. Не должны заботиться о близких, о детях и родителях, иногда жертвуя при этом своими интересами, своими желаниями, своей свободой. Бывают разные обстоятельства и разные объемы самопожертвования. У человека есть ценности это делает его человеком. Другой вопрос, часто слово должен раздувается чрезмерно. Читать дальше...

Мир такой большой и в нем не безопасно. Всё настроено против меня, у меня ничего не получается. Они придут, они спасут, решат за меня. Они лучше знают, как нужно.Виноваты все. Родители, начальник, президент. Все вокруг плохие. Иными словами я нахожусь в детской позиции и не могу взять ответственность за собственную жизнь. Эрик Берн в своей концепции транзактного анализа выделил 3 эго-состояния человека: ребёнок, родитель и взрослый. 3 части, которые живут в каждом человеке и, чередуясь, проявляются. Читать дальше...

Жил быль семья и в этой семье мама очень любила своего сына Сын вырос, но мама не замечала этого!!! Потом он встретил свою любовь и привёл ее познакомить с семьей. Мама в отличии от других , в истерии закрылся у себя в комнате Но ее поведение ни как не остановил сына . Он следующий же день обьявил о том , что они женятся, и что ждут ребёнка !!! Еще сильнее страдала мать Даже несколько дней легла и не могла ничего с этим сделать !!! Все таки сын женился А мать приняла невесту как самого страшного врага ! Читать дальше...

Бывало у вас такое, что говорите с человеком уже минут 10, а потом оказывается, что про разное? И это узнается случайно? А такое, что вы уже начинаете спорить, и кажется, что не сходитесь во мнении, но потом в ходе дискуссии выясняется, что в одно и то же слово вкладываете разный смысл?Признаюсь, самый мой яркий разговор-фиаско был на тему похорон. Мы с собеседником минут уже 5 обсуждали похороны, как внезапно выяснилось, что на них был человек, который по моим представлениям просто не мог на них быть. Читать дальше...

Злость - непростая эмоция и в нашей культуре не особо одобряемая. Злиться плохо , Злятся только дураки , Показывать злость - это для слабаков , Со злюками никто никогда не захочет дружить , Если будешь злиться, то все твои близкие могут от тебя отвернуться , Мир любит позитивных людей Знакомые фразы? Злость правда трудная эмоция, трудная и пугающая. Но, как и любая эмоция, она нужная, важная и о чем-то нам говорящая. Под злостью может скрываться важная потребность. Собрала мини-гайд по тому, как... Читать дальше...

Экзамены сложный период в жизни каждого школьника, который связан с сильным стрессом и переходом на новый жизненный этап.С ужасом вспоминаю свои 10 и 11 классы. Наш год был первым, когда ЕГЭ ввели по всем основным предметам. Я сдавала ЕГЭ по биологии, русскому языку и математике. Весь мир сужался до размеров ЕГЭ. Репетиторы, курсы подготовки к сдаче ЕГЭ, многочисленные проверочные работы, постоянное напоминание классного руководителя о том, что надо обязательно поступить. Сдача ЕГЭ важный, ответственный... Читать дальше...

Сознание или бессознательное, что сильнее? Например, если в какой-либо ситуации результат не совсем такой или совсем не такой, как мы хотели, можно говорить, что он и был запрограммирован бессознательным? Или хотя бы, что сознание не справилось?Эта дискуссия о том что сильнее, сознание или бессознательное довольно часто ведётся между студентами психологами. Но, мы уже не студенты и нас этот вопрос интересует с очень практической стороны. Те вопросы, которые мы задали в начале, скорее для затравки. Читать дальше...

Когнитивно-поведенческая терапия учит клиента быть психологом себе самому, поэтому она столь эффективна и универсальна. Ее несомненные плюсы это: четкая структурированность сессий, огромное количество всевозможных психологических техник на любой вкус, ориентировка на медицинскую модель в психологии, быстрые результаты. Когнитивно-поведенческий терапевт во время консультирования помогает клиенту освоить и закрепить навыки самоменеджмента. Клиент учится эффективно организовывать свою жизнь, используя определенные стратегии... Читать дальше...

Большинству из нас (советское наследие) вбивали в голову, что просить о помощи этостыднопризнак слабости или пассивностизависимость от другихнеудобно обременять своими проблемам других, никому они не интересны (читай, неважен и неинтересен ты сам, как личность)И как можно увидеть, тут целый букет негативно окрашенных эмоций: стыд, вина, страх, опасения. Сегодня, много и часто соприкасаясь с родителями, я продолжаю слышать, что они прям учат детей справляться со ВСЕМ самим. Якобы, это делает их сильнее... Читать дальше...

Многие клиенты спрашивают психолога: Почему люди как-то странно реагируют на меня? Почему в общении с некоторыми людьми ко мне относятся не так, как я хочу? Реакция людей и их отношение во многом зависит от их схемы восприятия. Но также на нее влияет тот образ, который человек транслирует в окружающий мир. Люди считывают его, и вы получаете соответствующее отношение.Рубрика Полезные размышления направляет вас к специальным вопросам:Каким человеком меня видят другие люди?Почему другие люди видят меня таким?Что я могу сделать... Читать дальше...

Очень давно в одном медицинском институте новый преподаватель патологической физиологии поставил почти целой группе неудовлетворительно . Притом, что там были и весьма успевающие студенты. В предпоследней партии сдающихся студентка Лиля вдруг заплакала и спросила: Профессор, я дурочка, да? А ее подруга, отличница Вера, засмеялась (ей-то ничего никогда не было страшно), но осеклась, наткнувшись на взгляд бездонных колодцев - глаз профессора, который просто гипнотически затягивал, почти выбивая из сознания. Читать дальше...

Каждый из нас хочет быть услышанным и понятым своими близкими людьми. Однако очень партнеры случают друг друга, но не слышат и это эмоционально отдаляет их друг от друга.Есть одна одновременно и простая и очень эффективная техника, она является одной из техник активного слушания и называется перефразирование .Заключается она в том, что партнеры пытаются услышать и понять друг друга, а не донести во чтобы то ни стало свою точку зрения. Данная техника предлагает внимательное слушание партнера и переформулирование его слов своими словами... Читать дальше...

С такими словами обратилась ко мне девушка. Для нее этот страх заключался в том , что она не может принять неопределённость из-за негибкости мышления. Если что-то идёт не по плану, то это приводит в ступор, а далее как снежный ком - непринятие, раздражение, разочарованность в себе и тревожные мысли. В данном случае человеку, не умеющему собрать себя и импровизировать в трудных ситуациях, тяжело ставить цели, думая о непростом будущем, из-за поспешных выводов он совершает опрометчивые поступки; не знает... Читать дальше...

Каждый раз на консультациях я убеждаюсь в этом, и сегодняшняя одна из встреч с клиенткой не стала исключением.☀️После прошлой консультации панические атаки прекратились. И теперь клиентка посмотрела на себя и мир под другим углом. Что делали мы на прошлой сессии? 1️⃣ очищали сознание от информационного мусора, который клиентка принимала за знание о себе. А по факту он оказался лишь барьером между собой и своими чувствами. 2️⃣ соединялись со своей силойКлиентка привыкла считать себя серой массой, средненькой женщиной... Читать дальше...

У меня скоро сертификация по спецкурсу Терапия отношениями: от теории привязанности к диалогу и полевой парадигме . Вот пишу работу.В начале была тревога а что писать? Напишу ли достаточно? Вроде как знания уже переработались, как-то ассимилировались и используются в практике.Потом начинаю писать и так много пишу, что уже становится слишком много. Всё хочется описать, но это слишком много, не успею всё рассказать.Явно я себя недооцениваю.Радуюсь, что всё-таки много получается, а не мало. Есть возможность что-то выбрать... Читать дальше...

Чем больше ребенок недополучил в своем детстве, тем сложнее происходит сепарация с родителями. Это можно объяснить аналогией с двумя чашами весов равновесие не может установиться, если одна чаша заполнена, а другая нет. Например, одна чаша - функционал, все материальное, кормили, одевали заполнена. Вторая эмпатия, поддержка, понимание пусто. В результате внутреннего равновесия нет. Вроде бы и забота была, а на душе холодно. И человек изо всех сил пытается заполнить вторую чашу. Ищет одобрения, заслуживает любовь (порой до старости лет). Читать дальше...

В айкидо есть такое понятие, как центр . Это точка тандэн , находится внизу живота, на два пальца ниже пупка. Все приемы в айкидо выполняются центром. Ну ладно, должны выполняться центром, будем честны. Чтобы работать центром, его нужно чувствовать и уметь управлять. Это мастерский уровень. Годы уходят, чтобы этот центр натренировать. На самом деле, во всех единоборствах работают центром, даже в боксе, просто это так не называют. Обычно говорят корпусом или всем телом. Но то, что я вижу, все мастера работают именно центром. Читать дальше...

Когда есть зависимость от нарца, всегда возникают проблемы с деньгами. Всегда! Даже уже во время отношений, а после того как он утилизирует - Вы уходите в минуса и деньги словно проходят мимо.И даже когда деньги приходят, Вы не можете радоваться покупкам, потому что главная радость - это до сих пор нарц: чтобы он извинился, вернулся, позвал замуж, выбрал только Вас. И когда возникают проблемы с деньгами, это хотя бы как-то фиксирует внимание на Вас самой. Иначе не понятно: иначе так и будет он важнее всего на свете.Если долго не понимать урок... Читать дальше...

Очень частыми запросами в работе с клиентом, становиться проблема быстрого результата . Часто это бывает из -за непереносимого состояния внутренней боли и желания выпрыгнуть из ситуации, получить волшебную пилюлю и быстро пойти дальше по жизни. Так как с болью жить невыносимо, то клиент старается как можно быстрее избавиться от боли,получить анастезию и выпрыгнуть из ситуации его раздражающей или разрушающей. Формируется дисфункциональный навык избавляться от боли любыми средствами. Если нет способов справляться с болью ... Читать дальше...

Вроде дело было так. На Фестивале Ближний Круг подходит ко мне Иван, Натальин муж, а я ему и говорю: Ваня, ты же мастер в придумывании упражнений, подскажи, как красиво завершить тренинг . И Иван делится крутой тренерской фишкой с обратной связью от группы на доске. А потом ответно спрашивает: Ира, ты же мастер по подбору цвета. Скажи, какие - мои? Вань, смотри, глаза у тебя с серым пигментом, кожа светлая, волосы пепельно-русые. Ты, скорее, холодный тип, Лето . И одежду лучше носить припыленных оттенков... Читать дальше...

Из рубрики Задать вопрос психологу Вопрос: ... не понимаю как мужчины танцуют со своими женщинами, когда вокруг так много других красивых, почему не смотрят на них. Почему выбрать должны меня? В чём моя ценность и самоценность. Мне кажется, меня никто не выберет на фоне конкуренции. И даже если выберет, то потом бросит . Ответ: Вы верно заметили, что девушек много, и они - разные. Каждая чем-то отличается от другой. И Вы - не одна в своих сомнениях. Многие женщины не очень уверенны в себе. Они постоянно работают над своим внутренним миром... Читать дальше...

Периодически читаю Vogue, где о психологии пишут тоже. Недавно нашла статью Что такое Breadcrumbing ( Хлебные крошки ) ...? . Так как в настоящее время журнал доступен лишь на английском, сделала перевод текста и хочу поделиться. Думаю, что, как и сам феномен, так и выход из рассматриваемых сомнительных отношений, возможен не только между мужчиной и женщиной, но и между бизнес-партнёрами, например. В общем, интересно. Почитайте. ... Что такое Breadcrumbing, сомнительная тенденция в сфере знакомств, о которой все говорят? Читать дальше...

Психологическая помощь жертвам насилия представляет собой сложную задачу, поскольку люди, подвергшиеся и/или подвергающиеся насилию, находятся в тяжелом психоэмоциональном состоянии, испытывают стыд, вину, зачастую отрицая факт насилия, сохраняя произошедшее в тайне (особенно если это семейная ситуация).Для них могут быть характерны: переживания ужаса, сверхбдительности, чувства безнадежности и бессилия, физиологическое и психическое напряжение, внутренний дискомфорт, нарушения сна, навязчивые воспоминания... Читать дальше...

Вы замечали в кафе и ресторанах в туалетах инструкции по пользованию сантехникой? Не кидать то да се, смывать, вверх ногами не стоять... Такие предупреждающие тексты говорят нам о существовании какого-то неведомого класса людей, которые не знают, что такое культура. В связи с этим предлагаю внедрять в массовое сознание простую мысль о порядке и чистоте: После вас должно быть чище, чем до вас . Это относится не только к туалетам, но и к выездам на природу. Если забирать только свой мусор, то обязательно что-то забудешь... Читать дальше...