Чувство вины у мам: как с ним справиться и почему оно возникает

Материнство это удивительное путешествие, полное радости, любви и чувства вины. Да, почти каждая мама сталкивается с этим непрошеным спутником. Но откуда оно берется, и как с ним бороться?Истоки материнского чувства вины1. Социальные ожидания: Общество создало образ идеальной матери , которая всегда терпелива, всегда доступна и никогда не устает. Реальность же далека от этого идеала.2. Сравнение с другими: Социальные сети часто показывают только глянцевую сторону материнства, заставляя нас чувствовать себя неполноценными.3. Внутренний перфекционизм: Многие мамы стремятся быть лучшими во всем, забывая, что они тоже люди.4. Противоречивые советы: Огромное количество информации о воспитании часто противоречит друг другу, вызывая сомнения в собственных решениях.Почему чувство вины вредно? Оно истощает эмоционально и физически Мешает наслаждаться материнством Может негативно влиять на отношения с ребенком Снижает самооценку и уверенность в себеКак справиться с чувством вины?1. Примите несовершенство: ...