Все новости

В психологии существует понятие вторичных выгод и подразумевает под собой какие-то преимущества, которые человек получает, находясь в сложной или даже неприятной для себя ситуации.Например, человек может получать внимание и заботу от окружающих только тогда, когда он болен. Или наоборот, человек может избегать решения проблемы, так как это позволяет ему избежать ответственности или трудностей.Все эти истории, когда: Хочу развестись с мужем, но не могу, ведь он содержит финансово . Хочу съехать от родителей... Читать дальше...

В нашей ежедневной жизни мы неизбежно сталкиваемся с трудностями, сложностями, кризисами и препятствиями. Чаще всего мы справляемся и проходим через них, преодолеваем и разрешаем. Однако бывают ситуации, когда трудные периоды затягиваются, кажутся непреодолимыми.В этой статье я хочу рассмотреть критерии, по которым можно понять, что вам стоит задуматься об обращении за помощью.Представления о психологической помощи в нашем обществе полны мифов и предрассудков. Многие люди до сих пор боятся обращаться к психологу... Читать дальше...

Жизненная позиция жертвы чем она опасна и как из нее выйти?Временами все мы попадаем в эту позицию это удобно, когда нужно ненадолго выдохнуть, снять с себя ответственность и немного передохнуть, но иногда происходит так, что по какой то причине в ней застреваем на долгое время.Как понять, что мы застряли в позиции жертвы? Определить это можно, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям в этом случае преобладать будут такие чувства:Обвинение других в том, что происходит в Вашей жизни, в неблагодарности других за Ваши старания... Читать дальше...

Учитель на замену.(2011) Кому: тем, кто преподает, кто проживает кризис, для тех, кто обожает кино про школу, специалистам помогающих профессий, всем, кто чувствует, что потерялся.На первый взгляд может показаться, что это кино о том, что мы обязаны вести детей. Чтобы они не оставались на обочине, чтобы они не становились ненужными.На самом же деле, персонаж Броуди поднимает вопросы куда более важные.Большинство людей страдает нехваткой самосознания. Вот что нужно понимать тем, кто вступает во взрослую жизнь. Читать дальше...

Многие, кто родился 80-х и ранее помнят этот сериал, название которого сейчас стало метафорой.Я навсегда запомнила рассказ моего Учителя - ректора института ЦОП о 2-х клиентских случаях.???? Первый клиент принес на консультацию свою трудность в том, что ее избивает муж.???? Второй клиент жаловался на то, что муж обещал купить ей Феррари, а купил Мерседес.И первая реакция, скорее всего, будет негодование и возмущение вторым клиентом, типа с жиру бесится , а к первому может возникнуть жалость и сострадание.Так вот... Читать дальше...

Отдыхая , параллельно работая и размышляя я ощутила полное расслабление только на четвертый день и начала еще больше получать удовольствие от отдыха . Ты уже знакшь свои любимые места , расписание подбираешь комфортное ,устанавливается режим и начинаешь получать полный кайф . Но потом накрывает мысль, что скоро надо будет улетать и опять дорога , распаковывать чемоданы и привыкать к новому графику -стресс. Вывод который я сделала : летать надо не часто , а на дольше - на месяц или перебраться в более теплые места. Читать дальше...

Чем занять высвободившееся время при ограничении пользования телефоном?Игрой.Что сближает взрослого и ребёнка?Игра.В эту весёлую игру БЕССМЫСЛИЦА можно играть взрослым и детям дома, в поездке, на перемене, на прогулке. Один из подростков так впечатлился этой игрой, что воскликнул: Классно! Буду играть с соседом на скучном уроке . Что здесь сказать? Может и лучше, что не будет мешать учителю и одноклассникам)) Но на уроке следует учиться, а не играть.Играть могут несколько человек. Не менее двух.Договариваемся о том... Читать дальше...

Партнёры в здоровых, не невротических отношениях:✔️ Открыто говорят о своих чувствах, недопониманиях и ожиданиях друг от друга;✔️ Уважают личные границы друг друга и обозначают свои;✔️ Готовы проявить гибкость и скорректировать свои планы;✔️ С уважением относятся к мнению и выбору своего партнёра/своей партнёрши;✔️ Договариваются о том, что приемлемо, а что неприемлемо в отношениях;✔️ Откровенны друг с другом;✔️ Уважают интересы и личное пространство друг друга;✔️ Проявляют друг к другу эмпатию,... Читать дальше...

Как найти время для себя, когда семья постоянно требует внимания, вокруг шум, а мне хочется тишины и покоя? - я получила такой вопрос.Если обстановка в семье спокойная, доброжелательная, нет конфликтов. То вероятно, ваше состояние связано с накопившейся усталостью. Важно:Выяснить причину такого состояния. Может быть, вы перегружены и стоит распределить нагрузку.Восстановить свои силы. Это не про отлежаться на выходных. Нет. Хроническая усталость и эмоциональное выгорание требуют времени для восстановления.Основные... Читать дальше...

Всем добрый день! Периодически встречаюсь с вопросом: плакать на терапии, это нормально?Я всегда поощряю, если у клиента наворачиваются слезы, если он плачет, это очень здорово и прекрасно. Сейчас объясню почему. В гештальте есть такое выражение Слезы - это смазка для чувств . Когда человек плачет, он расслабляется, становится более чувствительным и уязвимым. В этом состоянии ему легче понять, что он чувствует, что с ним происходит.Во-вторых, слезы на терапии - это и есть процесс проживания своих чувств. Читать дальше...

В данной статье я опишу как преодолеть страх с помощью рисования. Почему рисование ? Ведь через рисунки можно понять как интересы детей, так и скрытые переживания. В процессе рисования ребенок дает выход своим чувствам, переживаниям. Отображая на рисунке страх, повторно переживая его, ослабляется его травмирующее звучание.1 этап. Предлагаем нарисовать страх, сказав: Нарисуй то, что ты боишься . Если страхов много, то каждый страх рисуем на отдельном листе. Когда дается задание, то не говорится, что это обязательно избавит от страхов. Читать дальше...

Итак, в предыдущей статье ы выяснили две вещи. Первое даже те, кто близок нам и как бы должен нас поддержать, часто неосознанно сопротивляются нашим позитивным изменениям. Второе- делают они это в основном активизируя наших шпионов и диверсантов , о которых можно прочитать вот тут. Сегодня давайте поговорим о тех людях, которые должны быть безразличны к вам.И снова огорчу вас. В целом, обществу такие игры не по нраву, так как стандартные социальные паттерны поощряют активность абсолютно в другом... Читать дальше...

Навеяно статьей коллеги про семью человека с инвалидностью.Итак, представим ситуацию. Живет себе семья, все как-то друг к другу притерлись. С неизбежными конфликтами, конечно, но в целом - система функционирует.В некоторый момент тяжело заболевает и инвалидизируется кто-то из членов семьи либо рождается сложный ребенок. В семье появляется инвалид , то есть человек, жизнь которого зависит от помощи других. От вложенного в него ресурса других. Хотят ли эти другие делиться своим ресурсом? Делятся ли?Все... Читать дальше...

Категоричный - выражающий решительную уверенность, не допускающий возражений.Именно такое обращение я получила недавно. И была сильно удивлена, возмущена и обрадована одновременно.Выглядело оно так: Удивилась безапелляционности и напору. А еще четвертому вопросу в списке. Возмутилась отсутствию просьбы, обращения по имени, объяснения, почему обратились именно ко мне. Порадовалась пробивной силе молодых журналистов. Ответила отказом без комментариев.Теперь думаю, какие способы помогут прийти в нормальное... Читать дальше...

Именно! И, если с вами обрывают контакт, то это ваше бессознательное решение, которое провоцирует вашего партнера сделать так.Речь идет о внутриличностном конфликте.Сознательно вы не хотите расставания, а бессознательно выбираете расставание.Внутренние конфликты и бессознательные механизмы, которые могут оказывать влияние на наши отношения могут нами не осозноваться.В психологии изучается взаимосвязь между сознательными желаниями и бессознательными процессами, которые могут быть неосознаваемыми, но повлиять на наши решения и поведение. Читать дальше...

Главная героиня фильма - Эллен, девушка 20 лет, художница с богатым внутренним миром и непростой жизнью. Эллен больна анорексией.Анорексия психическое расстройство, характеризующееся чрезмерной концентрацией и искажённым восприятием своей фигуры и веса, преднамеренной потерей массы тела. Страх перед прибавкой веса сохраняется в качестве навязчивой или сверхценной идеи.У неё есть мама, с которой она не живёт уже полтора года, потому что у мамы другая семья. У неё есть мачеха, которой слишком много, и отец, которого никогда нет. Читать дальше...

Ранее мы рассмотрели вопрос психологической травмы статья 1, статья 2. Теперь выйдем за пределы чистой психологии и обратимся к масштабу общества. Когда мы говорим про историческую травму, то имеется в виду событие, столь масштабное, каковое общество как сумма личностей не смогло нормально переработать, используя обычные защиты. Такое событие не интегрируется в общественное сознание, потому что просто не может быть нормально осознанно. В ряд таких событий входят войны, в том числе и гражданские, государственный террор... Читать дальше...

С самого рождения ребенок чувствует себя в безопасности и защищённости рядом с родителем, это обусловлено любовью, заботой и поддержкой. Именно поэтому роль родителя в преодолении детских страхов чрезвычайно высока.Одним из ключевых аспектов в воспитании ребенка является помощь родителя в преодолении возникающих страхов. Страх это эмоциональное состояние, характеризующееся чувством тревоги, беспокойства и опасения перед реальным или воображаемым угрожающим событием, объектом или ситуацией. Он может вызывать физиологические реакции... Читать дальше...

Почему несмотря на духовное/психологическое развитие, милосердие, сострадание и благотворительность многих людей;страдания, бедность и войны в мире не заканчиваются? Мир по-прежнему, по своей сути - пульсирующие тревога и напряжение в фоновой пустоте?Нас учат быть правильными , человечными, понимающими, сочувствовать, сострадать, помогать, но не учат главному - ЛЮБИТЬ, а любить - значит быть в прямом, равном, простом контакте с жизнью!Все концепции, теории духовного развития, так или иначе учат любить/уважать своих ... Читать дальше...

Начало летних каникул⛱️, у ребят появилась куча свободного времени, новые увлечения, друзья... Если мы-родители слышим о подобном желании от своих детей, то чаще всего у нас появляется страх, тревога Он еще маленький! Это же очень опасно! Столько аварий происходит! и возникает сразу протест : Нет, никаких питбайков! Знакомая тема?Как ни странно, но✋ не торопитесь сразу отказывать! В этом есть масса положительных моментов, если уметь во время и правильно отреагировать ???? На самом деле это очень важный момент... Читать дальше...

Некоторые люди приходят к психологу с таким запросом: научите меня не чувствовать плохие эмоции, а только хорошие.Начнем с того, что разделение эмоций на негативные и позитивные в психологии - условно. Негативным считается то, что порицается социумом проявлять открыто: гнев, злость, печаль, горе, агрессия, поскольку проявление этих эмоций может негативно сказываться на самочувствии окружающих. И наоборот - выражать радость например поощряется большинством окружающих. Негативные эмоции - это те эмоции... Читать дальше...

???????? ???? Я сам себе психолог Когда я слышу эту фразу, то понимаю, что человек озвучивший это, далёк от процесса психологических изменений.А ещё есть такая мысль у некоторых: Ну ты же сама психолог, тебе зачем к психологу ходить? В этой статье хочу развеять иллюзию о том, что можно быть самому себе психологом. Мы знаем, что работа с психологом помогает клиенту лучше понять себя, научиться справляться с эмоциями, преодолевать жизненные трудности и разбираться в своих внутренних процессах.Можно владеть информацией... Читать дальше...

Сегодня проходит чемпионат по теннису в Дании. В нем принимают участия спортсмены до 18 лет. Моя дочь заявлена и играет. Это первый опыт, когда она как спортсменка из России принимает участия в турнире другой страны. Как мы знаем двери для многих русских спортсменов были закрыты. Однажды мы развернулись в Стамбуле, потому что для прибытия в Косово внезапно оказалось, что нужна специальная виза для русских. Однажды мы имели шанс играть в Африке, но перелет составлял порядка 14 часов, и мы отказались. Читать дальше...

Как-то мне показали рекламу, в которой обещали за четыре урока выучить на психолога и даже выдать сертификат. Там такой мастер-класс, совершенно бесплатный. Как пройти мимо? Да никак! Записалась. Мне тут же открылся доступ в личный кабинет, четыре урока по 10-11 минут. С утра я приступила к обучению. На первом уроке мы разобрались , что работа психолога-консультанта точно мне подходит) На втором уроке установили уровень дохода с этой профессии. Я решила, что мне надо 250 тыс. в месяц. на третьем уроке сказали... Читать дальше...

Нейропсихоанализ - это направление в психоанализе, которое объединяет психоаналитические концепции с знаниями о нейробиологии и нейронауке. Одним из ведущих представителей нейропсихоанализа является Марк Солмс - нейробиолог, психоаналитик и автор нескольких книг по этой теме. Солмс предлагает интегративный подход к изучению психических процессов, включающий в себя как психоаналитические, так и нейробиологические аспекты. Он сфокусирован на понимании того, как работает мозг, и какие процессы в нем лежат в основе психических состояний человека. Читать дальше...