Когнитивные искажения

Когнитивные искажения очень значимая вещь в когнитивной терапии. Они свойственны абсолютно всем людям. Важно знать и понимать их.В этой статье рассмотрен перечень когнитивных искажений по Райну МакМаллину, известному психологу, одному из создателей когнитивной реструктурирующей терапии.Для чего вообще нужно разбираться в когнитивных искажениях?Люди подвержены каким-то правилам, каким-то долженствованиям, искажениям. И мы, как правило, их не проверяем.Когда терапевт спрашивает у клиента Почему, а зачем делать вот так? , часто слышит ответы типа мы все знаем , мама сказала , мужчина должен быть сильным , дети это счастье и т.д.Эти шаблонные установки они просто есть, и они не проверяются. Это могут быть суждения относительно себя, например, я некрасивая . На вопросы почему , кто сказал часто можно услышать ответ ну это так .Когда мы сталкиваемся с такой системой объяснений очень важно понимать, что они не объясняют ничего. И вот когда мы учимся проверять эти шаблоны, то оказывается, что ...