про интроекцию и правила жизни

Помню, как в детском или младшем подростковом возрасте, у меня было представление о жестких принципах ( Я никогда не , Я буду только , Нельзя делать чаще применяемых к людям и отношениям) как о чем-то, что мешает жить и вообще глупо. Я, конечно, не думала про это в таком выражении, но я помню эту мысль, это интеллектуальное ощущение неоправданности, жесткости и дезадаптивности в негибких правилах, принципах жизни.Некоторая похожая вещь в гештальт-терапии называется интроект. Являясь одним из механизмов срывов цикла контакта (то, что мешает удовлетворению потребности), интроекция представляет собой усвоение человеком некоторых правил, установок без переваривания , осмысления и индивидуальной интеграции, из-за чего эти установки жесткие, тотальные, применяющиеся к месту и нет.Интроекция часто звучит как Я должен что-то делать , Нужно всегда что-то , Нельзя что-то - правило может быть сформулировано по-разному, но всегда (или почти всегда) оно приходит в детстве, из ближайшего социума. Эти ...