Los alimentos más ricos en silicio: el mineral que activa el colágeno en la piel
Los minerales son los nutrientes más básicos de los alimentos, están formados por un solo átomo e interactúan con otras moléculas, como las vitaminas. Su aporte en la dieta es fundamental para mantener funciones fundamentales del organismo. El silicio tiene un rol clave en nuestra salud ósea y articular, veamos por tanto cómo reforzarlo de …