Boticaria García explica si incorporar frutos secos a la dieta puede hacerte subir de peso: «Hay calorías que...»
Los frutos secos ocupan desde hace siglos un lugar privilegiado en la alimentación humana. Almendras, nueces, avellanas, pistachos… estos alimentos son pequeños tesoros nutricionales cargados de vitaminas , minerales , proteínas , grasas saludables y antioxidantes . Sin embargo, pese a sus virtudes, muchas personas todavía l os evitan o los consumen con miedo porque existe la creencia generalizada de que engordan . Esa duda ha llevado a muchos a apartarlos de su dieta diaria, pese a las recomendaciones... Читать дальше...